tirsdag 27. juni 2017

Takk, og en titt inn i vårt oljeeventyr !

"Hurra for kurset og takk for nå-selfie."
Jeg takker ærbødig alle deltakere og samarbeidspartnere for en meget vellykket og spennende kurshelg i Alvdal. Det var en flott gjeng av mennesker, med bakgrunn fra alt fra det offentlige og private helsevesenet til naturmedisinsk aromaterapi, soneterapi, biopati, agronomi, kulturbransjen, med mer, som møttes for å fordype seg i nåletreoljene og destileringen av eterisk olje, 23.-25.juni. 

Samtlige var enige om at den unike kombinasjonen av å få bo i vakre omgivelser, spise nydelig hjemmelaget mat, og å ha kurset på samme sted, var utrolig verdifullt. Nærheten til naturen og plasseringen, som ga oss kort vei til både ekskursjoner, samling av plantemateriale og destillering av eterisk olje, gjorde det enkelt å veksle mellom teori og praksis. Dessuten er Alvdal en god plassering i landet, som muliggjør at kursdeltakere kan komme både fra nord, sør, øst og vest. Med en kjøretur på 3-5 timer, kan man komme seg til / fra Alvdal i mange av vårt vide og langstrakte lands retninger. 

Her får du et lite innblikk fra fordypningskurset om Nåletreoljene og destillering av eterisk olje. 




Undervisning i teori og praksis, med sniffing på høyt nivå!
På fredag tok vi et dypdykk inn i Aromaterapikjemien og botanikkens verden.

Teori blir ofte lettere med en praktisk tilnærming. Planen var å dra på utflukt til ei setervang i nærheten, men da himmelen "åpnet seg", endret vi planene.

Bjørn hadde forberedt noen nåletreprøver i tilfelle regnvær, og disse ble nøye snust på, kjent på, og gjettet på...

Hvem skulle trodd det fantes så mange nåletrær..!?

Lørdag begynte vi dagen med å reise oppi lia for å sanke plantemateriale til destillering.

John på Gaia kjørte oss opp i minibussen.

Med godt humør og gode klær inntok vi sauenes fjellandskap, og på en time hadde vi sanket over 60 kilo einebar.
Bjørn Langleite viser hvilke bartopper som skal velges
På vei opp i lia for å sanke einebar.

 Etter sankingen måtte plantematerialet bearbeides: Kvernes til småkvist og barnålåer.


Noe av den eteriske oljen fordunstet i kverninga, og etterlot en nydelig einereim på Gaias gårdsplass.



Kverninga ga plass til store mengder plantemateriale i destillasjonsapparatet. -Og etter å ha tråkket sammen materialet, ble det plass til hele 61 kilo oppmalt einebar, med bær og det hele!


Jeg var ganske lykkelig oppe i skogen, og måtte ta en selfi
imellom alle trærne, regndrående og snusende kursdeltakere.
Nå var einebaret til destilleringen av eterisk einebarolje på plass. Været var på vei til å klarne opp, og vi bestemte oss for å ta turen opp i fjellet for å se på de mange forskjellige nåletrærne. 

Bjørn Langleite tok oss med på en vandring i det vakre og våte landskapet. 

Det var "vanlig" gran, einebar og furu, kontorta furu, blågran, sibiredelgran, edelgran, buskfuru, lerk, med mer!






Bildet som beskriver hele turen!
Duft!

For en duft!

Sitrusaktig, skarp, syrlig, frisk.

Nydelig,

helt aldeles nydelig!








 Tilbake på Gaiasenteret varmet vi oss med vaffler og kaffe, og inntok kjelleren, for å iakta destillasjonsprosessen som var igang.


Duften som fyller rommet. Dampen som følger, og så; mengden med eterisk olje, som pipler frem, renner ned i beholderen, og til slutt separeres i hydrolat og eterisk olje!






Bjørn viser stolt frem de eteriske oljen!
Litt over 400, nesten 500 ml eterisk olje fikk vi!
Og alle fikk med seg et eksemplar av den selvdestillerte eteriske oljen hjem. Fra destilleringa, fikk vi også et kraftfullt hydrolat og et velsmakende urteavkok.

Teorien og virkningen av de forskjellige nåletreoljene tok vi innimellom, og på søndag avsluttet og oppsummerte vi helga.

Samtlige er enige om at det var et utrolig spennende kurs, og helt unikt å få være med på den unike destilleringsprosessen. Mange ønsker flere kurs, både om eteriske oljer, om nyttevekster og urter til mat og medisin.



Oljeeventyret i Alvdal er over for i år. Dato for neste år er allerede satt. Vi har tatt til oss tilbakemeldingene fra deltakerne på årets pilotprosjekt. Neste år blir det et lengre kurs, fordelt over flere dager, hvor vi også tar for oss noen av de eteriske oljene fra forskjellige urter, som Bjørn Langleite har erfaring med å destillere på, i tillegg til at vi fordyper oss i nåletreoljene (selvfølgelig!).

Torsdag 13. September til Søndag 16. September 2018 blir det et nytt oljeeventyr!

VELKOMMEN MED!


torsdag 22. juni 2017

Hvordan etablere seg som ny naturmedisinsk aromaterapeut?


Jeg er så glad, for jeg har nettopp undervist elevene på Norsk aromaterapi skole om klinikkpraksis, etablering av egen bedrift og markedsføring. 

Som hjelpemiddel, lagde jeg en Prezi med nyttige lenker, som utgangspunkt for å finne frem i "need to know" og "nice to know" når man etablerer egen praksis. 

Norge trenger flere naturmedisnske aromaterapeuter, som kan tilby denne fantastiske behandlingsformen. 
Det er verdifullt for meg å kunne bidra!





Overveldet.. 

Legevernonika. Liten, med mange helbredelsespotensialer.
Det er mange ting å tenke på når man starter for seg selv, og det er lett å bli overveldet av lover, retningslinjer, skatt, moms, og alt som følger med. For ikke å snakke om det strenge regelverket for markedsføring av alternativ behandling. -Ja for fremdeles regnes naturmedisin som en alternativ behandlingsform, selv om denne behandlingsformen kanskje er en av de eldste vi har. 


Snu begrensningene til din fordel.

Det er nyttig å tenke på at lovverket er satt for å ivareta våre kunder. Gjennom en etisk forsvarlig praksis og et vist ordvalg i markedsføring av våre tjenester, kan vi bruke lovverket til å vise vår profesjonalitet.  Gjennom aktivitet i fagforeningene, enten det er NNH eller NLH, kan vi arbeide politisk for å påvirke lovgivningen til å etter hvert kunne gi oss større handlingsrom. Når vi samarbeider, bli sterke. Jeg har også stor tro på tverrfaglig samarbeid, naturterapeuter imellom og mellom naturterapeuter og skolemedisin. 
Hva vil vi? Jeg tror at dersom du spør en hvilket som helst person som jobber med mennesker om hva hen ønsker med sitt arbeid, tror jeg svaret er klart: Det beste for våre kunder, og å bidra til et fritt, godt og trygt helsetilbud. Å styrke den enkeltes helse, slik at de kan skinne i sitt liv. 




Å være synlig.

Vær synlig, la folk finne deg.
Mange naturterapeuter synes det er skummelt å markedsføre seg. Men.. tenk litt etter: 
Hva er det du gjør når du skal finne noe, eller finne ut av noe?    ... ? 
De aller fleste bruker internett, eller ringer en venn. Som terapeuter som tilbyr en tjeneste, mener jeg vi må være synlige der folk er. Nå for tiden er det sosiale medier. I gamle dager var det i avisen og på torget. I fremtiden...? Hvem vet. -Men vi må være der folk er. Husk at det er ikke deg privat du skal markedsføre. Du skal markedsføre den tjenesten du tilbyr, faget ditt, det du står for og brenner for. Når vi kan skille mellom privat, personlig og profesjonell, blir det også lettere å markedsføre oss.





Husk lidenskapen og din intensjon! 

Knoppene blomstrer når tida er inne.
Alle frø trenger tilrettelegging, ivaretakelse og og kontinuerlig omsorg for å vokse seg store og sterke. Slik er det også når vi etablerer oss som terapeuter. Det er viktig å tenke på at det tar tid å bygge en praksis. Gi ikke opp etter noen måneder eller et år.! Kanskje skal du jobbe deltid i begynnelser og utvide etter hvert? Kanskje trenger du å tenke litt bredere i etableringen i din business. 

Det tar tid å spire. "Alt må ha si tid. Ein kan ikkje dra i ei spire for å få til å vekse fortare" Sier Jan Magnus Bruheim. -Men i etableringen av en business, kan vi sørge for godt jordsmonn og gode vekstforhold, som gjør at vi kan styrke og tilrettelegge for veksten. Med et kontinuerlig og fokusert arbeid vil du kunne blomstre! Husk lidenskapen din, hvorfor du elsker faget ditt og hva som er din intensjon. Hold fokus på det. Pust. Når utfordringene kommer, så ta en ting av gangen. Du finner ut av det. -Og husk, man kan alltid gjøre som i de gamle spørrekonkurransene: Ring en venn! Bruk ditt faglige nettverk og bruk fagorganisasjonene din. Smi mens jernet er varmt! Nå er det bare å sette igang!

Lykke til!
Hilsen Viviann Alexandra Knutsen




torsdag 1. juni 2017

Viviann Alexandra bytter lokaler. Her finner du meg:

Alt har si ti. 
Etter 13 år ved Markveien naturmedisinske senter, takker jeg for meg og vender nesen nye veier.

Fra 01. juni er jeg så heldige å få låne et nydelig rom på Bislet bad. Her kommer jeg til å fortsette å gi både livsveiledning, healing og naturmedisinsk aromaterapi; aromaterapi og massasje, fotsoneterapi, velværebehandlinger, koppingmassasje, med mer. Se behandlingstilbud her. Du kan også, som før bestille skreddersydde, individuelt tilpassede aromaterapiblandinger / naturkosmetikk.

Komme deg hit:

Mange av mine faste og nye kunder har lurt på hvordan man kommer seg til "det nye stedet". Det er veldige enkelt, og for å gjøre det ende enklere, så tenkte jeg rett og slett å vise deg, med en liten video. Her kan du se hvordan du nå finner meg:



Se video for veibeskrivelse til Bislet bad & trening.


Bislet bad ligger "midt i rundtkjøringa" på Bislet, i Oslo. Adressen er Pilestredet 60. Det er en nydelig gammel og velholdt bygning, med et bad i særklasse. I tillegg er det en treningssal, og noen behandlingsrom. For å komme deg hit, kan du gå, sykle, kjøre bil eller bruke Oslos kollektivtilbud.
Trikk: Ta trikk 17 og 18 til Bislet (i Thereses gate), og gå tvers over til den andre siden av rundkjøringa. Eller ta trikk 11 til Homannsbyen, og gå 7 minutt, bortover Josefines gate til Bislet.
Buss: Du kan også ta Buss 21 til Bislet (i Louises gate).
Gå: Fra Nasjonalteateret tar det ca 18 minutter å gå i følge Google Maps.
Sykkel: Foretrekker du å sykle, er det flere bysykkelstativ i området.
Bil: Med bil er det lettest å finne parkeringsplass etter kl 17. Du har flere parkeringsmuligheter i nærheten, hovedsakelig gateparkering.

Når du kommer til Bislet bad: Gå inn hovedinngangen, til venstre forbi resepsjonen, og der kan du sitte og vente til jeg kommer og henter deg. 


Åpningstider i sommer:

VELKOMMEN!
I Juni holder jeg åpent følgende dager:

Torsdag 01. juni og 08. juni kl 16:00 - 22. Onsdag 14. juni,21. juni og 28.juni kl 16 - 22.
Utover dette; etter avtale.

Juli: Stengt.

August: Info kommer!




mandag 29. mai 2017

Rosens helsefremmende egenskaper, som eterisk olje og urt. + Oppskrift på kveldste og aromaterapeutiske oljeblandinger:

Rosa canina - steinnype (norsk, viltvoksende rosebusk)
Det er den tiden hvor villrosebuskene begynner å danne knopper. Litt avhengig av hvor du bor i landet har Steinnypebuskene begynt å komme med roseknopper, og noen steder allerede sprunget ut. Det er nypene som vanligvis brukes, men knopper og kronblad kan sankes og tørkes til vakre og veldufende teblandinger. (NB: Husk å bare plukke noen på hver busk. Vi vil jo at busken også skal få danne nyper, og at humler og bier får mat.)


Rose; urt og eterisk olje.

Rosens duft har vært høyt skattet igjennom tidene, og er fremdeles en av de mest eksklusive og kostbare dufter. 

Ekte roseolje har sin pris (i vekt/mengde) tilnærmet prisen av gull. Når man vet at det trengs omtrent et tonn roseblader for å fremstille en liter eterisk olje, kan man forstå hvorfor denne skjønnheten har sin pris. 

Rosa centifolia eller rosa damascena, ofte kalt Rose Otto er det latinske navnet på eterisk olje av rose, hvor roseblader destilleres for å lage rose eterisk olje. Rose de Mai, er en riktblomstrende rose, som begynner blomstringen i mai. Derav navnet; Rose de Mai. Den brukes både for å fremstille eterisk olje, absolute og hydrolat. Rose absolute er et fettuttrekk av rose, som deretter går igjennom en prosess hvor fett og eterisk olje skilles, og man sitter igjen med en absolute av rose: En eterisk olje, som dufter litt tyngre fordi den inneholder små fettrester fra fremstillingsprosessen. Denne er ofte litt rimeligere enn destillert eterisk roseolje (Rose Otto). 

Rosen har blitt brukt, og brukes fremdeles på mange forskjellige måter. For eksempel som:
Afrodisiakk:   Rosepudder og roseolje.
"Nerveberoligende middel:   Rosete og roseolje.
Smakstilsetning i desserter og leskedrikk:   Rosegele, rosesorbet, rosesaft.
Eksklusiv hudpleie:   Rosenvann, roseolje, rosesalve og rosekrem.


Rose som eterisk olje i aromaterapi

Mange roseblader treng for å fremstille eterisk roseolje 
På grunn av sin pris benyttes ekte roseolje ofte i mer eksklusiv aromaterapi; enten i hudpleie, sjelepleie eller medisinsk i innvortes behandling. Det er en eterisk olje som spesielt er fin for moden hud, på grunn av sine astringerende og cellefornyende egenskaper. Den sies å være en av de beste støttespillere ved sorg og depresjon, fordi dens duft virker tonifiserende, for emosjonene, og løftende på humøret. Rose eterisk olje brukes ofte som et leverrensende og regenererende middel, og er fin i kombinasjon med sitron og peppermynte for illsinte, irriterte mennesker, som lett "fyrer opp" og kan ha vanskelig for å roe seg ned igjen. For fertilitetsstyrking, PMS og alle plager relatert til menstruasjon og menstruasjonssyklusen, har jeg god erfaring med å blande den med med muskatellsalvie og romersk kamille, eller sitronmelisse, verbena og geranium. Prøv for eksempel:

Oljeblanding for den langsinte, "lett antennelige":
3 dråper rose otto
1 dråpe peppermynte
10 dråper sitronskall
30 ml vegetabilsk oljeblanding av calendula, perikum og mandelolje / tistelolje.

Oljeblanding for fertilitetsstyrking, PMS, emosjonell uro og menstruasjonsrelaterte plager:
3 dråper rose otto
5-7 dråper muskatellsalvie
5- 7 dråper romersk kamille
40 ml vegetabilsk oljeblanding av hasselnøtt, calendula og mandelolje / tistelolje.


Rosa centifolia - "hundreblads rose".

Rose som urt

Med tanke på hvor mange roseblader som skal til for å fremstille eterisk olje av rose, er det lett å forstå at mengden eterisk olje som rosebladene inneholder er svært lav. Effekten av urten i forhold til den eteriske oljen er forståelig meget mildere. Skal du bruke rose som urt, er det viktig å velge usprøytede blomster og blomsterknopper. Har du det ikke tilgjengelig, kan du bestille det på nett. Et avkok av rose er nydelig i kremer og salver, og som hudvann. Følg en vanlig oppskrift på koldkrem, og bruk et urteavkok av rose i vannfasen, så får du en rosekoldkrem! 

Rose er også nydelig som te. Den kan drikkes alene eller i en teblanding. Mitt første møte med rose i te, var hos en Algerisk venninne i Paris, som serverte meg tørkede dadler og fiken med grønn te trukket med tørket rose, kanel og kardemomme. En himmelsk opplevelse, som nesten ikke kan beskrives. Prøv det som en forfriskende morgendrikk, eller som iste på varme sommerdager. 

Den andre gangen jeg fikk rose i te, var hos en venninne i Fyresdal, som hadde kjøpt en kveldsteblanding i botanisk hage i Sverige. Jeg kan ikke huske om det var i Stockholm eller Gøteborg, men ingrediensene husker jeg svært godt. Denne kveldsteen var altså så god at jeg straks måtte eksperimentere meg frem til en egen blanding av den. Jeg synes blomsterteer lett kan smake litt "parfymeaktig", men denne blandingen var godt balansert i smaken. Her får du min oppskrift:

Kveldste oppskrift:
3 deler tørket sitronmelisse
1 del tørket kamille
1 del tørket lavendelblomster (lavandula angustifolia)
1 del tørket roseknopper
Eventuelt: 1 del tørket sitron eller appelsinskall

Bland de tørkede urtene og oppbevar på en lystett og lufttett beholder. Lag kveldste ved å helle 3 dl kokende vann over 2-3 SS urteblanding. La trekke i 15 minutter under lokk. Sil av og nyt!


Les mer: 
Franchomme, P., Pénoël, D., Jollois, R. (2001) L´aromathérapie exactement, Roger Jolis
Paulsen, B. S., Ekeli, H., Ringertz, A. H. (2014) Medisinplanter, Trondheim: Museumsforlaget
Fosstvedt, G. (2002) Naturens duftende apotek, Cappelen: Oslo
Catty, S. (2001) Hydrosols the next aromatherapy, Healing Arts Press: Vermont
Chewalier, A. (2007) Damms store bok om medisinske urter, Damm & Søn: London
Hjelmstad, R. (2012) Medisinplanter i Norge, Gyldendal norsk forlag: Latvia

Med ønsker om en velduftende opplevelse!
Hilsen Viviann Alexandra.

fredag 5. mai 2017

Naturmedisinsk aromaterapi og tips ved pollenallergi

Våren er en vakker tid, men for de som er plaget av allergi kan det være ganske så tungt, tett, nysete og rennende. Som naturmedisinsk aromaterapeut kombinerer jeg eteriske oljer med andre behandlingsformer når jeg jobber med å balansere kroppens immunforsvar. Allergi er jo nettopp en overfølsomhet i systemet, som gjør at kroppen oppfatter pollensporene som "farlige inntrengere", og aktiverer immunforsvaret på en måte som kan fordrive disse inntrengerene: Rennende øyne, nysing, hovne slimhinner (aktivering av lymfe og sirkulasjon) og kløe.

I naturmedisinsk aromaterapibehandling for allergi / immunforsvaret, kombinerer jeg de eteriske oljene med massasje, gjerne en full kroppsmassasje, som kan roe ned stress og avspenne muskler. En del av massasjen vil være å aktivere spesifikke akupressurpunkter, som kan bidra til å åpne og styrke luftveiene.

En annen måte å bruke de eteriske oljene, er å kombinere dem med soneterapi. Jeg opplever at mange av mine "pollen kunder" har god effekt av fotsoneterapi i pollensesongen. -Og enda bedre effekt når vi kombinerer fotsoneterapi med eteriske oljer som kan bidra til å balansere immunforsvaret. 

Hvilke eteriske oljer?
Lymfeknutepunkter i ansikt/halsområdet.
Kamille (Chamaemelum nobile eller matriacaria recutica) og Eucalyptus (Eucalyptus Globulus, eucalyptus staigeriana eller eucalyptus australiana / ravensara) er gode eteriske oljer som kan blandes i vegetabilsk olje og påføres utvortes, ved å smøres på lymfepunkter ved hals/hode/svelg, for å kunne bidra til å mildne den allergiske reaksjonen, og åpne luftveiene. 

Jeg bruker ofte romersk kamille (chamaemelum nobile) i aromaterapien for sin smertelindrende, muskelavslappende, beroligende og betennelsesdempende virkning. Eucalyptus bruker jeg ofte når jeg ønsker en luftveisaktiverende og slimutdrivende effekt, gjerne i kombinasjon med sirkulasjon og avspenning av muskler. Hvilken type eucalyptus jeg velger kommer ann på hvilken tilleggseffekt jeg ønsker. For allergi bruker jeg gjerne en kombinasjon av romersk kammile og eucalyptus globulus, kanskje i kombinasjon med karve, lavendel eller andre eteriske oljer. 


Oppskrift:

BLAND SLIK (til voksen): 3 dråper romersk eller tysk kamille og 3 dråper eucalyptus globulus (eller en av de andre typene) i 10 ml vegetabilsk olje. Oppbevar blandingen på en liten glassflaske. Påføres tynt på lymfeområdene 2-3 ganger dagen, eller oftere ved behov.


Flere pollenallergi tips:

Egenbehandling med eteriske oljer: I tillegg til å gi behandling, sender jeg ofte med kundene mine en oljeblanding som de kan bruke til hjemmebehandling / egenbehandling imellom behandlingene hos meg. Du kan også bestille en "allergiblanding" hos meg eller en annen naturmedisnsk aromaterapeut, og få en skreddersydd oljeblanding / gele eller lotion, som du kan smøre deg inn med.
Urtete: Jeg anbefaler også å drikke urtete som kan være med å roe ned, for eksempel kamille te.
Ro, søvn, avspenning: Alle ting som roer nervesystemet, enten det er et badekarbad, en avspenning eller meditasjon er bra. -Også gode søvnrutiner, og å legge seg tidlig, så kroppen er uthvilt.
Akupressur: Det kan også være fint å selv kunne trykke på akupressurpunkter eller sonepunkter som kan mildne allergisymptomene. Se video med tips under.
Skylle øynene: Dersom du stadig klør og renner i øynene kan det hjelpe å skylle øynene. Har du prøvd kamillehydrolat eller kornblomsthydrolat? Det kan ofte lindre. (Jeg har en allergisk hund, og vasker hundens øyne med kamillehydrolat. Det hjelper!) Når jeg går tom for hydrolat bruker jeg avkjølt kamillete. Hydrolat kan du få kjøpt hos for eks www.natur-helse.no eller www.aromedica.no 
Mange kan også finne lindring ved å skylle eller dryppe øynene med uttrekk av øyentrøst (Euphrasia). Den selges vanligvis som Euphrasia pollendråper på helsekosten. Vanlig saltvannsoppløsning (øyenskyllevann) får du på apoteket. 
Pollenvarsel: følg med på pollenvarselet og vær forberedt.


Min tidligere kollega, Jorunn Krokeide har laget en fin liten video med 3 tips til deg. Den er så fin at jeg deler den her. Følg henne gjerne på bloggen hennes for enda flere gode innspill:

6 minutter uti denne videoen viser Jorunn akupressurpunktene du kan bruke.

Jeg håper dette var til nytte for deg. Dersom du ønsker å bestille time til behandling, er det bare å ta kontakt på: vivaartz@gmail.com eller sms til 41542669.

Med ønsker om en mild pollensesong!
Viviann Alexandra Knutsen.

tirsdag 25. april 2017

Natumedisinsk aromaterapeut og aromaterapeut hvor er du?



Aromaterapi eller aromaterapi?
Forleden dag var jeg i den helt spesielle situasjonen av å få en lomme av ekstra tid. Helt spesiell, fordi det er sjelden at slike lommer oppstår i hverdagen, hvor videreutdanning, forskjellige jobber og hjem sjongleres med egen terapipraksis og kursvirksomhet. Jeg lengtet etter en nærende og styrkende aromaterapimassasje, hos en skikkelig dyktig naturmedisinsk aromaterapeut. -Eller i alle fall hos en aromaterapeut. En massør kunne også gå ann. Jeg har "mine" som jeg går til, men de har som regel fullbooket de dagene de jobber, og jeg pleier å avtale en god stund i forveien. Derfor tenkte jeg: Nå skal jeg jammen unne meg en behandling, og ta en drop-inn time et sted. Jeg hadde gått forbi noen skilt med massasje og aromaterapi i området jeg var i, og gikk for å sjekke det ut. Tror du jeg fikk meg en time?


Hvordan finner man en terapeut?

Google har blitt stedet vi som regel leter først når vi vil finne noe, hvis vi ikke vet nøyaktig hvor vi skal lete. Har du prøvd å google naturmedisinsk aromaterapi Oslo? Eller naturmedisinsk aromaterapeut Oslo, eller bare aromaterapeut Oslo, for den saks skyld?
Det er ikke så mange av oss profesjonelle som kommer opp. -meg selv inkludert! Vi kan bli mye flinkere til å være synlige på nett og i sosiale medier. For de som ikke vet at det er forskjell på oljemassasje, aroma touch, aromamassasje, aromaterapi og naturmedisinsk aromaterapi når det gjelder terapeutens utdanning og kjennskap til terapeutisk bruk av eteriske oljer, vegetabilske oljer og grundig kjennskap til massasjeteknikk, så er det jo umulig å vite forskjellen!

Jeg burde ha søkt på for eksempel behandler.no , sett på noen av fagorganisasjonenes hjemmesider, for eksempel NNH sitt terapeutsøk, eller tatt en titt i brønnøysundregisteret, men min trette hjerne tenkte ikke på det i øyeblikket, enda jeg godt kjenner til nettstedene. I stede tok jeg et raskt google søk. Jeg fant ikke noe jeg tenkte kunne være aktuelt i forhold til der jeg var i byen, og bestemte meg for å bare gå innom noen steder jeg hadde gått forbi i nærheten:
SPA - massasje, aromaterapi, sto det på et veggskilt i nærheten. Aromaterapi, thaimassasje og massasje, sto det på et gateskilt litt lenger bort i veien.  Begge steder forklarte, da jeg stakk innom, at aromaterapi hos dem var en deilig og rolig oljemassasje, som ble utført med en velduftende babyoil! Med BABYOIL!! ....
-Det ble ingen aromaterapimassasje på meg den dagen, for å si det sånn. I stede ble det litt yoga og fotbad med eteriske oljer av lavendel og mandarin da jeg kom hjem, -og mange tanker om å få skrevet nettop dette blogginnlegget.

Til deg som er terapeut

La oss stråle, så de som trenger det kan finne oss!
Så jeg håper du hører meg, du som jobber med det elskede aromaterapifaget. Hurra for deg som allerede er dyktig til å være synlig! -Og til oss som kan bli bedre, meg selv inkludert: gjør den lille innsatsen! Bruk hastags #naturmedisinskaromaterapi og #aromaterapi når du deler i sosiale medier. Bruk google adwords, og de mange andre verktøyene man kan bruke for å være synlig. Framsnakk og anbefal dine kollegaer. La oss støtte og styrke hverandre, så aromaterapifaget kan stå sterkt i samfunnet, og flere kan få nytte av å gå til en dyktig fagperson, og oppleve hvordan det kan kjennes i kroppen å både bli møtt på en etisk god måte, i rene og ryddige lokaler, og få en dyptvirkende aromaterapimassasje med en individuelt tilpasset aromaterapeutisk oljeblanding.
DET er en opplevelse man sjelden glemmer. La oss dele det med flere!

Jeg skal i alle fall få ut fingern og sørge for å registrere min praksis på de ovenfornevnte steder, i tillegg til å arbeide for større synlighet når jeg nå jobber med min nye hjemmeside. Jeg lover å fortelle deg når det er i boks!

fredag 14. april 2017

Lag din egen koldkrem! Og oppskrift!

Aromaterapeutisk gull!?
Olje, bivoks og andre ingredienser smelter sakte,
under stadig omrøring.
Koldkrem er en fet krem, som du meget enkelt kan lage selv. Den sies å ha blitt opfunnet av Galen, i antikkens Hellas, for over 2000 år siden. Opprinnelig ble den laget på olivenolje og rosenvann. 

På 1600 tallet ble det pustet nytt liv i koldkremen. Siden den gang har koldkrem vært en del av de europeiske kvinners skjønnhetspleie. Med den moderne vitenskapen og den voksende skjønnhetsindustrien, har det kommet mange alternative kremer på markedet. For tiden er det en økende interesse for å gå tilbake til det, enkle, det økologiske og det naturlige. Flere og flere er nysgjerrige på hvordan man kan lage sin egen naturlige kosmetikk. Koldkremen er en god ting å starte med.

Koldkrem kan brukes som en nærende, pleiende krem, som sminkefjerner, som kuldekrem, leppebalsam, for tørre hender, sprukne føtter, med mer. Det beste av alt: den er helt naturlig, uten konserveringsmidler, uten parabener, og du kan lage den økologisk om du vil!


Her får du et par oppskrifter du kan prøve deg på i påsken.



Jeanne Rose´ inspirert rosenkoldkrem

Denne oppskriften er inspirert fra en av Jeanne Rose´ naturkosmetikkbøker, Lær å lage din egen kosmetikk (Dreyer, 1978). Noen av ingrediensene som brukes i de gamle oppskriftene har man i dag byttet ut med andre ingredienser. Zinkoksyd er en av dem, men her er det varierte meninger. Mattilsynet har laget en liste over stoffer de mener at ikke bør forekomme i kosmetikk (som også inkluderer naturkosmetikk). Framtiden i våre hender laget i 2015 en egen oversikt over miljøgifter man bør unngå. Fordelen med å lage din egen naturkosmetikk, er at du selv bestemmer hva du vil putte i kosmetikken din. Her har jeg justert noen av ingrediensene i rosenkoldkremen til Jeanne Rose, slik at du kan lage deg en rosenkoldkrem uten å måtte tilsette parabener, men allikevel få en forlenget holdbarhet. Bruk den gjerne som utgangspunkt for dine egne kreative eksperimenteringer og justeringer. 
Du trenger:


Fettfasen                                                Vannfasen
70 gram bivoks (pellets)                        3,5 dl rosehydrolat eller "sterk rose-urtete" 
5 dl mandelolje (øko. kaldpresset)                 (altså;økologiske rosenkronblader som kokes i vann i 
15-20 dråper eller 1 ml E-vitamin                   ca 30-40 minutter og deretter siles av.)

Eteriske oljer
5 dråper eterisk olje av Rose Otto eller Rose absolute
10-15 dråper eterisk olje av Tea tree eller Fragonia.

Emballasje
En eller flere store krukker i glass eller plast av PET-kvalitet, som er godt rengjort -aller helst sterilisert.

Slik gjør du:

  1. Varm opp fettfasen og vannfasen hver for seg. Aller helst i vannbad eller i stålkjele. 
  2. Når fettfasen er varm, tilsettes E-vitamin. Rør godt rundt.
  3. Bruk en elektrisk visp, som kan vispe på lav hastighet. Visp fettfasen med vispen, og hell vannfasen i en tynn stråle i fettfasen imens du visper. Hell forsiktig til kremen blir mettet. Altså til den ikke absorberer mer vann, og du får vannperler som ikke vil blande seg med kremen.
  4. Tilsett eterisk olje, og pisk litt til. (Pust godt inn (og ut), og ny duften!)
  5. Ha roesnkoldkremen din på en krukke/ krukker.


Brukes; som sminkefjerner, kuldekrem, håndkrem, leppebalsam, med mer..



Noen andre oppskrifter på koldkrem: 

Internett florerer av forskjellige koldkremoppskrifter. Det er mange der ute som ekspermineterer, og deler. -og takk for det! Kunnskapen er servert på fat. Erfaringen må man eksperimentere seg frem til. -Eller bli med på et naturkosmetikkurs, hvor du får lære gjennom praksis, sammen med andre. 

Som en liten hylles til alle som deler, så deler jeg noen av de andres koldkremoppskifter:

  • Koldkrem med grønn te: This Ain´t your Grandma´s Cold cream: HER
  • Tradisjonell koldkrem med bivoks og boraks: HER
  • Gresk tradisjonell koldkrem med olivenolje og rose: HER
  • Koldkrem med kokosolje og lavendel: HER
  • Koldkrem på studentbudsjett: HER
  • Naturfaglærerens koldkremeksperiment: HER


Sånn. Da er det er bare å sette igang! 
Lykke til!