onsdag 3. januar 2018

Kurskalenderen for 2018 er oppdatert!

Velkommen til et velduftende år, med spennende kurs og reiser! Her finner du noe for både den nysgjerrige nybegynner og den mer erfarne terapeut.

Min intensjon er å gi kunnskap videre og dele erfaring, slik at DU kan styrke din helse og blomstre i ditt liv. Samt styrke fagkunnskapen og bidra til nettverksbygging blant terapeuter. 

Kurskalenderen for 2018 er oppdatert. Flere kurs kommer etter hvert, så følg med.
Her får du en liten kalenderoversikt. For utfyllende informasjon om hvert kurs. Se HER

2018:

3. og 4. mars: Naturkosmetikk helgekurs: Vår & sommerpleie. Med Viviann Alexandra Knutsen
14. og 15.April 2018: Fordypningskurs: Sikkerhet, lovverk, klassifisering og registrering av eteriske oljer, kosmetikk kroppspleieprodukter. Med Una Iversen-Ottne.
5. mai: Naturkosmetikk dagskurs: Sommerpleie! Med Viviann Alexandra Knutsen.
ca 8./9./10. -15./16./17. juni 2018: Aromaterapitur til SørFrankrike. Med Viviann Alexandra Knutsen. +++
13.-16. September: Fordypningskurs: Destillering, kjemi, eteriske oljer og destillering av eterisk olje, i Alvdal. Med Bjørn Langleite, Viviann Alexandra Knutsen og Ståle Måntrøen, i samarbeid med Gaia senteret.
27. - 28. oktober: Fordypningskurs: Sikkerhet, lovverk, klassifisering og registrering av eteriske oljer, kosmetikk kroppspleieprodukter. Med Una Iversen-Ottne.
10. - . 11. november: Naturkosmetikk helgekurs: Vinterpleie! Med Viviann Alexandra Knutsen.
4. / 5. /11. / 12. Desember: Naturkosmetikk 2 timers juleverksted: Lær og lag: Leppepomade, Ringblomstsalve / krem.  Med Viviann Alexandra Knutsen.

ØNSKELISTE?

Jeg underviser selv, og samarbeider også med andre lærere. Har du ønsker om kurs, som du ikke finner her, så send meg en ønskeliste på vivaartz@gmail.com, eller bruk kontaktskjemaet til høyre.

fredag 22. desember 2017

Åpningstider i romjulen og nyttår

<3
 Jeg holder åpent torsdag 28. Desember, for "romjulsbehandlinger".

Fra nyttår er det åpent onsdager og torsdag, som vanlig. For tider i januar, se herunder.  Tirsdag, fredag og lørdag etter avtale. 
Søndag og mandag: stengt.

Januar: 
3. januar, kl 11:00 - 19:00.
4. januar, kl 10:00 - 17:45.
10. januar, kl 10:00 - 19:00
11. januar, kl 13:00 - 21:00
17. januar, kl  10:00 - 19:00
18. januar, kl 13:00 - 21:00
24. januar, kl  10:00 - 19:00
25. januar, kl 12:00 - 20:00

Februar, Mars, April, osv.. Ta kontakt. :)



Bestille time:

Benytt kontaktskjemaet til høyre.
Send epost til: vivaartz@gmail.com
Sms til: 41 54 26 69.


Med ønsker om en riktig god jul og et godt nytt år!

tirsdag 19. desember 2017

Jul eteriske oljer og oppskrifter på juleblandinger

Jul - ja det er en tid vi i aromaterapiens verden ofte forbinder med de søtlige, varmende duftene. Og selvfølgelig nåletrærne og sitrusene. Men hvorfor er det slik?


Søt, varm, energifylt og bevegende.

Det søte og det varmende, er nok noe som spesielt oss "nordboere" trekker til i denne kalde årstiden. Krydderoljene kan fremme blodsirkulasjonen og virker i forskjellig grad varmende på kroppen. Mange kjenner til ingefær som en varmende, energigivende og immunstyrkende urt. Selv i matlagingen på denne tiden av året, brukes mange krydder og krydderurter som det også fremstilles eterisk olje av. Krydderne har i seg selv en helsefremmende gevinst. (Artikkel, se her: Alternativ.no ) Hvilke krydderurter finnes også som eterisk olje? Svart Pepper, Nelli, Ingefær, Kardemomme, Koriander, Kanel og Stjerneanis er noen av dem. Felles for dem er at de alle er varmende og alle kan de være hudirriterende. Det er først og fremst "voksenoljer". Bruk dem med måte, blandet i milde konsentrasjoner i en emulgator / vegetabilsk olje. Unngå områder med sensitiv hud, og bruk dem aldri rett på huden. (Skulle du være uheldig og få den eteriske oljen rett på huden og utvikle en sensitivitetsreaksjon med rødhet og kløe, så skyll med olje før du vasker det vekk med fettet såpe. Gjenta.)


Nåletrær og sitrus

Mange liker duften av skog, blandet med de friske sitrusduftene. Kanskje er det følelsen av å apise appelsin på tur i granskogen? Eller det å skrelle mandariner og inhalere duften av julegrana? Det vi vet er at eteriske oljer laget av nåletrær og situsfruktskall har et høy nivå av monoterpener. En kjemisk komponent som raskt reagerer med oksygen og dermed er veldig bevegelig. Når vi bruker disse oljene i en kroppsolje eller i en oljeblanding til aromaterapimassasje, kan det ofte gi en velværeopplevelse av ro, oppløftethet og energi. Alle er vi jo forskjellige, og duft er veldig individuelt. Her får du noen oppskrifter du kan prøve ut. Oppskriftene er tiltenkt en voksen, frisk person. Kanskje finner du en som kan passe for akkurat deg. :)


Oppskrifter

Var du en av dem som deltok på naturkosmetikkurs og lagde deg dine egne kremer og salver, så kan du prøve å blande disse eteriske oljene i krem eller salvebasen du lagde. Var du ikke på kurs, kan du bruke en annen krem eller en ren vegetabilsk olje. (Og bli med på kurs i mars eller november. Se kurskalenderen).

Søt og varm #1
30 ml vegetabilsk olje / 30-50 ml krem.
1-2 dråper kardemomme
1 dråpe ylang ylang
10 dråper appelsinskall

Søt og varm #2
30 ml vegetabilsk olje / 30-50 ml krem.
1 dråpe kanelblad
1 dråpe jasmin
8 dråper mandarinskall

Søt og varm #3
30 ml vegetabilsk olje / 30-50 ml krem.
1 dråpe ingefær
1 dråpe nellik
1 dråpe svart pepper
1 dråpe ylang yland
7 dråper lime 

Julefred #1                                                                   
30 ml vegetabilsk olje / 30-50 ml krem.                      
1 dråpe vetiver                                                                    
5 dråper sandeltre                                                             
5 dråper bergamott                                                           

Julefred #2
30 ml vegetabilsk olje / 30-50 ml krem.
1 dråpe vetiver
1 dråpe myrra
9 dråper sibiredelgran / furu

1 dråpe bergamot

Julefred #3
30 ml vegetabilsk olje / 30-50 ml krem.
1 dråpe ylang ylang
1 dråpe peppermynte
8 dråper mandarinskall
2 dråper bergamott

Sacred blends / pust #1                             
30-50 ml krem.                                                    
7 dråper Francinsence                                         
1 dråpe Myrra                                                        
3 dråper Sandeltre                                                


Sacred blends / pust + jord #2
30 ml vegetabilsk olje / 30-50 ml krem.
10 dråper Francinsence
1 dråpe Vetiver
1 dråpe patchouli
1 dråpe ingefær

1 dråpe myrra

Sacred blends / pust + ild #3                   
30 ml vegetabilsk olje / 30-50 ml krem.         
7 dråper Francinsence                                         
3 dråper Ingefær                                                   
3 dråper Appelsinskall                                         

Sacred blends / pust + vann (renselse) #4
30 ml vegetabilsk olje / 30-50 ml krem.
5 dråper Einebær
3 dråper palmarosa
3 dråper Sitronskall

Sacred blends / pust +metall #5
30 ml vegetabilsk olje / 30-50 ml krem.
1 dråpe Eucalyptus Globulus
9 dråper Laubærblad
1 dråpe mandarinskall / appelsinskall
(1 dråpe Peppermynte (Mentha piperita) -kan sløyfes)

Sacred blends / pust + tre #6
30 ml vegetabilsk olje / 30-50 ml krem.
1 dråpe Sedertre atlas
5 dråper Furu
2 dråper Petitgrain
3 dråper Appelsinskall


GOD FORNØYELSE OG GOD JUL!

torsdag 7. desember 2017

Juletilbud: Livsveiledning & Healing.

Tid for å skinne?

Tid for å skinne?


Snart roterer jorden mot lysere tider. Vil du bruke tida på å hente fram noen av dine ressurser og potensialer? Vil du bruke tid på å gro? 

Alle bærer vi vår sannhet inni oss, og alle eier vi svarene på våre spørsmål. Noen ganger trenger vi bare noen andre som kan vise vei inn til skattene, som kan hjelpe til å stille de rette spørsmålene eller sortere tankene slik at det blir litt klarere på vår indre himmel.







Juletilbud på livsveiledning og healing:
Sammen med noen andre ekselente livsveiledere fra ILIANA akademiet, gir jeg juletilbud på livsveiledning & healing.


Tilbudet* gjelder alle timer som bestilles innen 01.01.2018:

   90 minutter kr 800 (første gang)*
   75 minutter kr 750 (oppfølging)*
   75 minutter kr 600 (Kun for studenter ved ILIANA       
   akademier).*
    5 x 75 minutter kr 3500 (Pakke, som betales samlet ved 
   første veiledning)*


(*10% rabatten for trygdede / sykmeldte  gjelder ikke for juletilbudsprisene.)

Hva er livsveiledning?

Livsveiledning er en veiledningsform, hvor jeg tilpasser timen og verktøyene vi bruker til deg. Intensjonen er å hjelpe deg å styrke kontakten med deg selv og din sannhet. Slik at du kan finne dine svar. 
Med utgangspunkt i en kartleggingssamtale hvor du forteller hva du ønsker deg, legger vi opp resten av timen. Vi kan bruke et eller flere metoder eller "verktøy": Det kan være samtale, stressmestreingsteknikker, tilstedeværelsesøvelser, selvhealing, drømmereise,  NLP-øvelser, tankesorteringsteknikker, innsiktsbaserte øvelser, eller annet.

Livsveiledning er en veiledningsform hvor samtalen ligger til grunn for det videre arbeidet. Hver livsveiledningstime vil kunne være forskjellig: Du kan sitte på stol, ligge på benk, stå eller bevege deg i rommet. 

Hva er healing?

Healing er en behandlingsform som tar utgangspunkt i kroppen som et energisystem. Med utgangspunkt i hva du forteller at du ønsker deg, eller ønsker hjelp for, vil jeg arbeide på utvalgte kroppsområder, energibaner eller punkter på kroppen eller i området rundt kroppen. Behandlingen kan utføres sittende på stol eller liggende på benk. Hvor mye du ønsker å snakke underveis i en healingtime er opp til deg. Vi kan arbeide i stillhet, eller vi kan samtale underveis.



Reiki-healing eller healing? 
Reiki er en egen healingform, hvor en tradisjonell behandling foregår ved at healeren ofte jobber med den generelle energiflyten i hele kroppen: Healeren vil bruke kontakthealing (hendene på din kropp), og ofte arbeide på både hele framsiden og baksiden av kroppen. 
Healing er et fellesbegrep for energiarbeid, hvor healeren kan benytte både punkter, baner og områder på kroppen og utenfor kroppen (i "energikroppen" / auraen).
Jeg jobber både med healing og Reiki healing. Du bestemmer hvilken metode du ønsker at vi bruker.


Bestille time?


- Bruk kontaktskjemaet til høyre.
- Epost: vivaartz@gmail.com 
- Sms / telefon: 41542669.

VELKOMMEN!


mandag 4. desember 2017

Our Deepest Fear

Med jevne mellomrom tar jeg frem dette diktet av Marianne Williamson. Jeg leser det til meg selv, for mine elever, gir det til en av mine kunder, eller skriver det på kort til mine venner. Det bærer i seg en sannhet, så sann at den ikke kan sies for ofte. 



Our Deepest Fear

Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure. It is our light, not our darkness that most frightens us. We ask ourselves, Who am I to be brilliant, gorgeous, talented, fabulous? Actually, who are you not to be? You are a child of God. Your playing small does not serve the world. There is nothing enlightened about shrinking so that other people won't feel insecure around you. We are all meant to shine, as children do. We were born to make manifest the glory of God that is within us. It's not just in some of us; it's in everyone. And as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same. As we are liberated from our own fear, our presence automatically liberates others.

                                                                                                    Marianne Williamson




Husk: Du er fri. La ditt indre lys skinne. Lev.
Og med det ønsker jeg deg en deilig og fredfylt juletid.

Mvh; Viviann Alexandra Knutsen.


søndag 12. november 2017

JULEVERKSTED DESEMBER 2017

Naturkosmetikk - juleverksted: 
Lær, lag og få julegavene "i boks"! 

I desember kan du bli med å lage naturkosmetikk og få med deg produkter hjem,  som du kan gi bort i julegaver (eller beholde selv).  Viviann Alexandra gjør rommet sitt i Dronningens Gate 23 om til juleverksted. 

6. og 13. DESEMBER  2017.

Viviann Alexandra åpner rommet sitt i Dronningens Gate 23 og gjør det om til et eksklusivt lite juleverksted: Her kan du både lære det grunnleggende om naturkosmetikk og være med å lage økologiske, helsefremmende produkter, som kan bli til julegaver til deg selv og dine. 

Kurset er delt opp i 2 tema, som kan tas hver for seg eller samlet, over 2 dager i desember.   Prisen inkluderer undervisning, materiell og et antall produkter som du er med å lage, og som du får med deg hjem. -Også selvfølgelig grunnoppskrifter på produktene du er med på å lage. 

Du er velkommen til å melde deg på en eller to kvelder. NB: Kun 5 plasser per gang, så vær kjapp.





NÅR: 
Onsdag 6. desember. Tema: Økologisk ringblomstsalve og leppepomade. Vi lager produktene fra bunnen av. Du får være med å røre, smelte, blande og helle. 
Velg kl 16:00-17:30 eller 18:00-19:30:
Pris: kr 550, som inkluderer 5 stk ringblomstsalver og 5 stk leppepomader som du er med å lage kan du ta med deg hjem.

Onsdag 13. desember. Tema: Økologisk krem med urter, vegetabilske oljer og eteriske oljer, og leppepomade.  
Velg kl 16:00-17:30 eller 18:00-19:30
Pris: kr 550. 5 stk kremkrukker og 5 stk leppepomader som du er med å lage kan du ta med deg hjem. 


PÅMELDING: "Førstemann til mølla". Meld deg på ved å betale inn kurskontigenten til Viviann Alexandra Knutsen via VIPPS eller til konto: 1645 10 60949. Påmeldingen er bindende. Ved avmelding pga sykdom refunderes 80% av kurskontigenten. Merk betalingen med kursdato og navnet ditt. Dersom du ønsker faktura tilsendt på epost, meld deg på til: vivaartz@gmail.com
Hele kurset: Vil du melde deg på begge onsdagene, får du begge dager til: kr 1000. 

STED: Naturkosmetikk juleverkstedet vil holdes i Viviann Alexandra sitt behandlingsrom, rom 301 i 3. etasje, i Dronningens Gate 23, 5 minutters gange fra Oslo S. 

VELKOMMEN!

onsdag 25. oktober 2017

Helsefremmende naturkosmetikk - vinterpleie: 
Lær å lage din egen helsefremmende naturkosmetikk! Et unikt kurs, med Gry Fosstvedt og Viviann Alexandra. 

Kurset er både for den nysgjerrige nybegynner, som ønsker å lære å lage sin egen kosmetikk, og for deg som allerede jobber med eteriske oljer og naturmedisin. Enten du er yogainstruktør, naturterapeut, naturopat, naturmedisinsk aromaterapeut eller på annen måte er opptatt av naturlig helse og skjønnhet.

Kurset er godkjent som faglig oppdatering for medlemmer av NNH og NHL.

4. og 5. NOVEMBER  2017.

Velkommen til dette unike naturkosmetikkurset, hvor du får lære å lage helsefremmende naturkosmetikk, med eteriske oljer, gode vegetabilske oljer, bruke urter og andre virkestoffer. Denne gangen fokuserer vi på naturkosmetikk for vinteren. Kurset er NNH godkjent som faglig oppdatering for NNH og NLH medlemmer.

Gry Fosstvedt og Viviann Alexandra Knutsen har gått sammen om å dele av sine erfaringer, slik at du kan få et bredt innblikk i hvordan du kan lage helsefremmende naturkosmetikk til deg og dine.

Kursinnhold: Dette er et praktisk orientert kurs. Denne gangen vil vi fokusere på naturlig hudpleie for vinteren, og naturkosmetikk som kan egne seg som julegaver: Kuldekremer, vinterpleie forhender og føtter, antistress- og energigivende blandinger, hårpleie pg individuelt tilpassede kremer og salver for å nevne noe. 
Du får en grunnleggende teoretisk innføring i naturkosmetikk, og lærer om de viktigste ingrediensene vi bruker: Utvalgte eteriske oljer, vegetabilske oljer, hydrolater, urter, emulgatorer og virkestoffer.
Du vil få forslag til flere oppskrifter, og selv være med på å lage naturkosmetikk. Vi vil lage produkter med utgangspunkt i ferdige gele, krem og såpebaser. Vi vil også lage blant annet krem, salve og "kuldestift" fra bunnen av. Du vil få med deg 4 produkter som du har vært med på å lage, som enten kan brukes som gaver, eller som du kan nyte til din egen pleie. I tillegg får du med deg små vareprøver på alle de andre naturkomsetikkoppskriftene du prøver deg på i løpet av kurset. HER kan du se litt fra det forrige kurset 

vi hadde.

Passer for: Både nybegynnere og erfarne innen aromaterapi og naturkosmetikk. Passer spesielt godt for deg som er opptatt av helsefremmende kosmetikk, og som ønsker å kunne lage rene og helsefremmende produkter til deg og familien din. -Eller for deg som allerede jobber som terapeut, og ønsker å lage individulet tilpassede produkter til dine kunder.

Tidspunkt:
(Fredag 3. november 17-21:00: Vi anbefaler at du også deltar på denne kvelden. Kvelden kan tas som en sammenhengende del av naturkosmetikkurset. Se over.)

Lørdag 04. november kl 10:00 - 18:00, med 1 times lunsj omtrent midt på dagen. Gry Fosstvedt underviser.
Søndag 
05. november kl 10:00 - 18:00, med 1 times lunsj omtrent midt på dagen. Viviann Alexandra Knutsen underviser.

Sted: Dronningens Gate 23, 3. etasje, rom 301. Lokalene til Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo.
Pris: Kr 2750 . 10% rabatt til Early bird påmeldinger innen 01.05. Også 10% rabatt til NNH / NLH medlemmer (uavhengig av påmeldingsdato). Faktura mottas ved påmelding. 500 kroner av kurkontigenten er et ikke-refunderbart påmeldingsdepositum. Prisen inkluderer undervisning, enkel snacks (te og kjeks), 4 stk produkter du får med deg hjem, samt vareprøver på øvrige produkter vi utforsker. Kurskompendium kan kjøpes, og vil koste kr 200 i tillegg. (Faktura eller vipps)

Påmelding og spørsmål: (bindende), på epost: vivaartz@gmail.com, eller sms/telefon: 41542669.

For å melde deg på, sender du en henvendelse med din kontaktinformasjon, så sender vi deg faktura på epost (Vi trenger: Fult navn, adresse, telefonnummer og epost. Dersom du ønsker faktura satt på ditt firma, skriv også organisasjonsnummer og firmanavn. Dersom du ønsker faktura tilsendt i brevform, kommer et fakturagebyr på kr 70 i tillegg.). Kurskontigenten må være betalt før kursstart. Har du spørsmål,er du velkommen til å ta kontakt.



En liten videosnutt fra tidligere kurs. Her lager vi ringblomstkrem med urteavkok.


Annen info:

Du trenger å ta med deg: Hårstrikk eller spenne for å sette opp langt hår. notatblokk/bok og skrivesaker. Tøy du ikke er så redd for, gjerne i bomull, som er enkelt å vaske. Eventuelt ta med deg et forkle :)

Overnatting: Det er mange overnattingsmuligheter i Oslo: Vi anbefaler couchsurfing, airbnb, herberger og hoteller i området. (For eks: Sentrum, Sørenga, Grønland, Gamlebyen, Tøyen, Grünerløkka, Nordstrand, Ullevål, Adamsstuen, Rikshospitalet, Carl Berner, Sinsen. -Dette er steder som ligger langs ruten til trikk 17 og 18, som kjører over Bislett)

Transport / komme deg hit: Ta buss, trikk eller T-bane til Jernbanetorget / Oslo sentralstasjon. Gå derifra og oppover Kral Johans Gate. Ta til venstre inn Dronningens Gate (nedenfor kirkeristen). Rett før Thon Hotell, på høyre side, finner du oppgang nr 23.  
PS: Hvis du kommer utenbys fra, last ned den grå Ruter-appen, så kan du søke opp transportforslag fra der du er i hele Oslo. Hvis du laster ned den røde Ruter-appen, kan du kjøpe bilett i appen, på mobilen.

Da sess vi :) 
VELKOMMEN!